Du nimmst dir vor, gerader zu sitzen und bewusster durch den Tag zu gehen. Doch nach ein paar Minuten hängst du wieder im alten Muster fest.
Das liegt nicht an deiner Willenskraft. Es liegt daran, wie wir über Haltung denken.
Vor Kurzem war ich bei Robert Strigl im Podcast „HÖRBAR“ (von Robert Strigl e.U. – Digitale Medien & Lernlösungen) zu Gast. Wir haben uns intensiv darüber unterhalten, was körperliche und mentale Haltung wirklich ausmacht.
Das waren die wichtigsten Punkte aus unserem Gespräch:
Haltung ist kein Befehl: Wer versucht, sich durch ständiges Zusammenreißen gerade zu biegen, kämpft gegen den eigenen Körper. Haltung ist einfach der Spiegel deiner echten Alltagsgewohnheiten.
Das Unterbewusstsein entscheidet: Solange du Haltung nur mit dem bewussten Willen steuerst, verlierst du, sobald Stress kommt. Echte Veränderung fängt im Unterbewusstsein an.
Kleine Impulse statt großer Vorsätze: Es sind nicht die großen Regeln, die helfen. Es sind die kleinen, unscheinbaren Gewohnheiten, die im Alltag ganz nebenbei greifen.
Wenn du wissen möchtest, wie du alte Verhaltensmuster wirklich brichst und zu echter Stärke kommst:
👉 Direkt in die Podcast-Folge auf Spotify reinhören
Beste Grüße
Wolfgang