Haltungsblog

Tipps zur Haltung im Innen und Aussen

Wolfgang Baierl

Optimismus als Grundhaltung

Optimismus ist für mich eine bewusste Haltung. Es ist kein Verdrängen von negativen Aspekten oder unangenehmen Gefühlen. Das ist meine bewusste Entscheidung, mein innerer Kompass. Ich werde oft gefrag...

20.01.2026

Wolfgang Baierl

Bewegung, BDNF und psychische Gesundheit

Was ich als Sportwissenschafter wirklich empfehle In den letzten Jahren ist das Interesse an Themen wie BDNF (Brain derived neurotropic faktor) , Neuroplastizität und Bewegung stark gestiegen. Besonde...

18.12.2025

Wolfgang Baierl

Kopf-Herz-Bauch-Shift

Der Kopf-Herz-Bauch-Shift: Ein Modell für gelingende Kommunikation im Innen und Außen. Wir alle kennen das Gefühl: Man redet und redet. Man fühlt sich nicht verstanden oder gehört. Kommunikation schei...

01.12.2025

Wolfgang Baierl

Kurzfristiger Kick, langfristige Freude und Erfolg. Dopamin, Haltung und das „Irgendwas“ im Leben.

Wir leben in einer Zeit, in der schnelle Reize allgegenwärtig sind. Ein kurzer Blick aufs Smartphone, ein Like, ein Snack zwischendurch. Aber auch diverse Suchtmittel und Sex. Diese kleinen Belohnunge...

03.11.2025

Wolfgang Baierl

Superkompensation des Lebens

Im Sport gibt es das Prinzip der Superkompensation. Der Körper hat nach einer Trainingsbelastung nicht nur seine ursprüngliche Leistungsfähigkeit wiederhergestellt, sondern diese sogar übertroffen. Es...

14.08.2025

Wolfgang Baierl

Länger leben – aber wie?

Wir leben heute länger als je zuvor. In Österreich liegt die durchschnittliche Lebenserwartung aktuell bei rund 82 Jahren. Ein medizinischer und gesellschaftlicher Fortschritt, über den wir uns durcha...

17.04.2025

Wolfgang Baierl

Sicherheit und Freiheit: Was wir wollen, was wir brauchen

Glück ist kein Ziel, das wir direkt erreichen können – es ist eine Folge dessen, wie wir unser Leben gestalten. Viktor Frankl sagte einmal sinngemäß, dass Glück nicht angestrebt, sondern als Nebenprod...

22.02.2025

Wolfgang Baierl

Wie finde ich einen Weg, wenn ich das Ziel noch nicht kenne?

Kennst du das Gefühl, dass sich etwas in deinem Leben verändern muss, aber du hast keine Ahnung, wohin die Reise gehen soll? Vielleicht spürst du eine innere Unruhe, einen Wunsch nach Entwicklung, doc...

19.02.2025

Wolfgang Baierl

Wirbelsäulenscreening und Medimousemessung: Prävention für eine gesunde Wirbelsäule

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die Menschen im Alltag plagen. Ob es sich um allgemeine Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle oder spezifische Wirbelsäulenprobleme handelt – die...

23.09.2024

Wolfgang Baierl

Die 10 Emotionen und wie sie zu deiner Weiterentwicklung beitragen

Jeder Mensch kennt diese Gefühle. Manchmal sind sie stärker, manchmal schwächer und manchmal überwältigen sie uns völlig unerwartet. Ab und zu verdrängen wir sie ganz gerne und wundern uns, warum wir ...

12.08.2024

Wolfgang Baierl

Raus aus dem Trott - Ab in die Veränderung

In unserem hektischen Alltag stehen wir häufig vor Herausforderungen, Veränderungen anzugehen und unsere Ziele zu verfolgen. Wir haben Visionen und Ideen, wissen theoretisch, was wir tun könnten, aber...

12.08.2024

Wolfgang Baierl

Langfristiges Glück und tiefe Zufriedenheit

Langfristiges Glück und tiefe Zufriedenheit beginnen oft damit, die eigene Haltung zu reflektieren. In den letzten drei Jahren habe ich intensiv über meine Lebenshaltung nachgedacht und sie bis ins k...

12.08.2024

1
2

Zum Haltungscoach Newsletter anmelden

Hol dir regelmäßig Impulse, Tipps und spannende Fakten rund um Haltung, Bewegung und Gesundheit. Einfach, verständlich und sofort umsetzbar.