Haltungscoaching - Onlinekurs für deine Körperhaltung

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Lektion 1: Eine aufrechte Haltung

2Lektionen · 20 Min.
- Lektion 1 Eine aufrechte Haltung
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Lektion 2: Was tun gegen Fehlhaltungen

2Lektionen · 27 Min.
- Lektion 2-Fehlhaltungen-Haltungsbewusstsein
- TODO2
Lektion 3: Dein erster Plan

4Lektionen · 50 Min.
- Lektion 3 -Dein erster Plan
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- DeinTrainingsplan_detail-1
- DeinTrainingsplan_kompakt-1
Lektion 4: Motivation und Ziele

2Lektionen · 20 Min.
- Lektion 4-Motivation und Ziele
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Lektion 5: Neuer Trainingsplan und andere Traininsmittel

5Lektionen · 49 Min.
- Lektion 5 Neuer Trainigsplan und andere Mittelprproj-klein
- TODO5
- DeinTrainingsplan_kompakt
- DeinTrainingsplan_detail
- Training mit mir - Lektion 5
Lektion 6: Aufrechte Haltung im Alltag

2Lektionen · 11 Min.
- Aufrechte Haltung im Alltag
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Lektion 7: Wie geht's weiter?

3Lektionen · 15 Min.
- Wie geht es weiter
- TODO7
- Vergleichsbetrachtung
Trainingseinheiten

5Lektionen · 1 Std. 16 Min.
- Krafttraining -Haltungscoach 2-Serien 5 Übungen 60/20
- Krafttraining mit Gleichgewichtskomponente 2 Serien - 5 Übungen ohne Geräte
  
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- Training ohne Matte - mit Hanteln oder Wasserflasche
  
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- Koordination und Krafttraining
  
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- Krafttraining mit Kettleball
  
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