Augenworkshop

Dieses Seminar bietet dir die Möglichkeit, deine Sehgewohnheiten grundlegend zu verbessern. Das Besondere: Wir verbinden die physische Augenbeweglichkeit mit der mentalen Entspannung zu einem ganzheitlichen Konzept.

Dein Nutzen:

• Vitaler: Du lernst, wie du durch gezielte Übungen die Augenmuskulatur lockerst und deine Sehkraft nachhaltig unterstützt.
• Reflektierter: Du beschäftigst dich mit deinen unbewussten Sehgewohnheiten vor dem Bildschirm. Du erfährst mehr über die Zusammenhänge von Stress und Sehleistung und entwickelst eine neue Achtsamkeit für deine Augen.
• Wirkungsvoller: Praktische Übungen helfen dir, direkt ins Handeln zu kommen. Du etablierst kleine Pausenroutinen, die dir im Berufsalltag sofort mehr Leichtigkeit verleihen.

Seminarinhalte:

• Basis der Sehkraft:
• Wahrnehmung der Augenstellung und Videofeedback zur Kopf- und Augenhaltung.
• Aktiveinheiten: Beweglichkeitstraining für die Augenmuskulatur.
• Mentale Ausrichtung:
• Definition persönlicher Ziele für entspanntes Sehen.
• Innere Haltung: Wie Entspannung die Sehschärfe beeinflusst.
• Gewohnheiten im Alltag:
• Anleitung für augenfreundliche Arbeitsplatzgestaltung.
• Spezielle Entspannungstechniken zur Regeneration des Sehnervs.
• Theorie und Praxis für nachhaltiges Training zu Hause.